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Zwei Gesunde Frühstücksrezepte Zur Gewichtsreduktion: Köstliche Sha Bang Eier Und Müsli Zum Selbermachen

Zwei Gesunde Frühstücksrezepte Zur Gewichtsreduktion: Köstliche Sha Bang Eier Und Müsli Zum Selbermachen

Wenn Sie festlegen, was Sie zum Frühstück essen möchten, können Sie gelegentlich immer wieder die gleichen Lebensmittel konsumieren, obwohl dies keine negative Angelegenheit ist. Es ist süß, diese winzige zu erwerben ein bisschen große Vielfalt. In diesem Text finden Sie zwei ausgezeichnete und köstliche Rezepte für ein gesundes Frühstück, die zusammen mit anderen gesunden Mahlzeiten sowie ein progressiver Coaching-Plan einen großen Beitrag zur Erreichung Ihrer Ziele beim Fettabbau leisten.

1 . Sha Bang Eier:

Die Entwicklung nahrhafter Frühstücksrezepte für den Fettabbau muss nicht so lästig sein. Eier sind ein ausgezeichnetes Frühstücksessen und das Kochen mit ihnen könnte nicht weniger schwierig sein. Schauen Sie sich diese köstlichen “Sha Bang Eggs” an.

Dieses gesunde Frühstücksrezept zur Gewichtsreduktion ist reich an nahrhaften Fetten und Proteinen, was impliziert, dass es wirklich fantastisch ist, wenn Sie einen kleinen Kohlenhydrat-Diätplan haben oder danach eine Carb-Cycling-Routine, die intermittierendes Fasten vom Typ “Leangains” umfasst.

Serviert 1

Zutaten

zwei Eier, zerkleinert.

1 winzige Avocado geschält, entkernt und gewürfelt.

1 lila Pfeffer, entkernt und gewürfelt.

1frasl; 2 winzige rosa Zwiebeln, geschält und gehackt.

1frasl ; 2 Tomaten, gewürfelt.

Zeitgenössische neugeborene Spinatblätter.

Handvoll zeitgenössische gekochte Garnelen.

1 TL Kokosöl.

1 2 Knoblauchzehen, geschält und gehackt.

Eine Kombination der nächsten frischen Kräuter, gewaschen und gehackt: Petersilie, Basilikum, Salbei, Estragon, Dill oder Schnittlauch. Meersalz und Pfeffer nach Belieben.

Vorgehensweise

Zwiebel, Paprika und Knoblauch in einem beträchtlichen Wok in Öl anbraten. Wenn die Zwiebeln sanft sind, fügen Sie die Eier, Garnelen, Avocado, Tomate und Spinat hinzu. Bei mittlerer Wärme weitergaren, bis schließlich die Eier gekocht und gerührt sind, dann Kräuter einarbeiten. Jahr, falls erforderlich.

2. Selbstgemachtes Müsli:

Im Einzelhandel gekauftes Müsli enthält häufig einen höheren Gehalt an unerwünschtem Zucker (zweifellos nicht fantastisch, wenn Sie sich auf einem Fettabbau befinden), und aus diesem Grund sind sie häufig in Bezug auf Energie äußerst überlegen. Dieses nahrhafte Frühstücksrezept zur Gewichtsreduktion ist köstlich, gefüllt mit Ballaststoffen, fortschrittlichen Kohlenhydraten, Eiweiß und ausgewogenen Fetten, ohne den ganzen zusätzlichen Zucker zu haben. Ein idealer Weg, um Ihre schnelle zu unterbrechen.

Serviert 1 zwei

Elemente

1 Pfund glutenfreie Haferbrei

1 Tasse Mandelblättchen (oder kombinierte Nüsse nach Belieben)

½ Tasse Leinsamen

1 Tasse Kokosmilch

System

eins. Mischen Sie jedes der trockenen Elemente in einer riesigen Schüssel mit Kokosmilch miteinander und gehen Sie so lange davon, bis die vielen Flüssigkeiten aus dem Hafer aufgenommen sind. Verteilen Sie die Mischung dünn auf einem Backblech und rösten Sie sie in einem sehr schwach erhitzten Ofen, bis sie leicht gebräunt und vollständig getrocknet ist.

2. Nach dem Abkühlen mit Kokosmilch servieren.

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