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Gesundes Pilzrezept

Gesundes Pilzrezept

Haben Sie zu irgendeinem Zeitpunkt versucht, ein Pilzrezept auszuteilen?

Ich habe einen wunderbaren kulinarischen Ersatz für kalorienreiche Fleischpilze entdeckt!

Pilze wie Cremini (wenn nicht genannt) Brauner Pilz, braune Kappe, Kastanie, Champignon Marron), Portabello (riesiger Cremni, der zweifellos mein Lieblingssortiment an exotischen Pilzen sein kann) und Trompeten-Royale-Pilz und Eryngii-Pilz oder König-Austern-Pilz besitzen neben einem herzhaften eine große Textur Stück, das definitiv so schmackhaft ist wie Fleisch. Für Fleischfans, die Schwierigkeiten haben, Fleisch mit hoher Leistungsdichte während der Diät abzugeben, oder für Menschen, die über vegetarische Möglichkeiten nachdenken, ist ein kohlenhydratarmeres Pilzrezept zweifellos eine Sache, die es sich zu hoffen lohnt. Pilze haben nur minimale Kalorien (eine Tasse enthält nur etwa fünfundvierzig Kalorien), weniger Natrium, wenig Fett und Cholesterin. Kein Wunder, warum sie so viele Fleischgerichte ergänzen und warum manche sie sich sogar ansehen, da die Fleischesser eine vegetarische Alternative haben. Möglicherweise besteht der vegetarische Ernährungsplan deshalb aus erheblichen Portionen Pilzen.

Pilze sind nicht nur viel gesünder, sondern können auch so schmackhaft und sättigend sein wie Fleisch, sodass Sie sich ganz und zufrieden fühlen. Ich glaube, diese Pilz-Einnahmemethode könnte beim Abwerfen von Pfund wertvoll sein. und Werbung und Marketing Gewichtsverlust. Darüber hinaus sind Pilze auch voller normaler Glutamate, enthalten eine Vielzahl von Aminosäuren und eine wunderbare Quelle für die Vitamine B und D, einen Nährstoff, der in hohem Maße mit der Vorbeugung gegen Osteoporose und die meisten Krebsarten im Dickdarm zusammenhängt.

Ruths Lieblingspilzrezept

Zutaten:

5 Hauptblätter Salat

Braune Pilze oder Portabello-Pilze, in breite Streifen schneiden

Meersalz nach Stil

Ein Schuss schwarzer Pfeffer

2 Knoblauchzehen, fantastisch gehackt

2 Teelöffel Speiseöl

3 Esslöffel Balsamico-Essig

ein Esslöffel Honig

Anleitung:

einer. Um neue Pilze zuzubereiten, schneiden Sie zunächst jede knifflige Basis über den Stielen ab und entfernen Sie klebrige Schmutzpartikel mit einem feuchten Küchenhandtuch. Dann waschen Sie sie schnell unter dem Wasserhahn, sie nehmen definitiv nicht so viel Wasser auf und wechseln matschig, wie es viele Leute gewarnt hatten.

2. Gehackten Knoblauch in Öl braten, bis er etwas braun sein kann.

drei. Fügen Sie Pilze hinzu und rühren Sie weiter, bis sie sich schließlich als sanft herausstellen.

vier. Wärme umwandeln und Salz und Pfeffer einarbeiten.

fünf. Salat in schmale Streifen schneiden.

6. Salat und Champignons in eine Salatschüssel geben und Honig und Essig einarbeiten

sieben. Mischen und genießen!

Bericht: http: //www.benefits of honig.com/mushroom prescription.html

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